因為上班時間較長，加上吃飯時間不固定，加上生小孩後作息更是打亂。身體好像也越來越重，台語有魂沒體，應該就是形容這種狀況。
先生上網收尋了很多資訊，發現可以補充魚油Omega-3，能穩定情緒之外還可以讓身體代謝平衡，就像酸鹼要平衡一樣．身體裡的好壞油也要平衡一下。
船井高濃度純淨魚油非常受推薦，有97%高濃度Omega-3，已經是市面上高濃度魚油的頂規。👉https://funcare.net/4rXEx
是由日本原裝進口，擁有日韓GMP認證的日本大廠所製成，全程比照製藥等級的高規格製程管裡，日本人對於吃進肚子裡的東西，果然格外要求。
還有厲害的日本專利腸溶軟膠囊，膠囊保護魚油通過胃酸直達腸道，吸收率竟然能提高2倍。而且，rTG型魚油是高純化萃取的魚油型態，又能達到80%的營養被人體吸收，真的非常厲害。
之前家庭醫生也建議，除了大人也可讓小孩每天補充魚油中的DHA，能幫助孩子在知識空間發育階段，可以有效開發幫助未來輕鬆學習。所以我也買了同系列『船井兒童DHA純淨魚油』👉https://funcare.net/rkZN4 給寶貝吃，由於女兒還小，之前是剪開滴在副食品或奶粉裡，現在能直接咬破咀嚼再吞進去。
『船井兒童DHA純淨魚油』高達85%高濃度DHA，一天只要一顆就能養成聰穎寶寶，還好不用苦苦勸他吃太多顆阿～真是媽媽們的福音。所有製程規格都跟前面講的成人高濃度魚油一樣以外，它們也都有多國檢驗跟認證：
美國、歐洲雙藥典認證
通過日本原廠400項安全檢測+台灣SGS450項檢測+輻射檢測（不包含重金屬．．等有害物質）
IFOS五星魚油品質認證+GOED國際魚油組織認證
採用南太平洋野生小型鯷魚，不擔心生物毒素累積
收集這麼多資料，簡單來說，我選擇魚油的關鍵：
1．Omega-3、DHA的濃度要夠高，才能利用
2．產地清楚並值得信賴
2。無添加人工色素
3。選擇小顆膠囊型好吞食
4。有SGS檢驗報告
吃了一陣子後發現身體有大大的改變，甚至我也多買來孝敬外婆
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